Urheilijan mentaali- valmennus
”Voita ensin sisäinen peli ja tulet pärjäämään ulkoisessa pelissä”
Tuntuuko, että onnistut harjoituksissa ja sinulla on harjoituksissa hyvä itseluottamus, mutta et saa siirrettyä osaamistasi etkä luottamustasi kisatilanteisiin? Muun muassa tällöin sinun kannattaa panostaa mielen valmentamiseen.
Kohti huippusuoritusta
Huippusuoritukset ovat seurausta urheilijan optimaalisesta suoritustilasta. On tärkeää tiedostaa kuinka optimaalinen suoritustila saavutetaan ja pidetään yllä systemaattisesti. Urheilijoiden fyysiset ominaisuudet saattavat olla lähellä toisiaan ja hyvin usein ratkaiseva ero tulee mentaalisella puolella.
Valmennuksen tavoite
Mentaalivalmennuksen avulla tavoitteena on saada suoritustilanteessa keho ja mieli toimimaan saumattomasti yhteen ja saavuttaa optimaalinen suoritustila. Parhaimmat mentaalivalmennuksen menetelmät ovat toiminnallisia ja itselleni tärkeää onkin niiden käytännönläheisyys.
kokemuksia
Hyödyt aina mentaaliharjoittelusta- ja valmennuksesta
Mikäli sinusta tuntuu, että voisit saada itsestäsi enemmän irti, mutta tiukan paikan tullen se ei vain onnistu, voin luvata, että mentaalivalmennuksen avulla se tulee onnistumaan. Vaikka jo toimisitkin kisatilanteissa hyvin, kannattaa mentaalivalmennukseen panostaa joka tapauksessa, jotta varmistat, että saat kaiken potentiaalisi käyttöön ja varmistat hyvinvointisi.
Mentaalivalmennuksen avulla tulet kehittämään muun muassa…
- Kisasuorituksiasi
- Harjoittelun laatuasi
- Keskittymiskykyäsi
- Itseluottamustasi
- Tavoitteiden asettamistaitojasi
- Flow-tilaan pääsyäsi
- Rentoutumiskykyäsi
- Paineensietokykyäsi
- Tunteiden hallintaasi
- Tasapainoa kehon ja mielen välillä
Mentaalivalmennus on valmennuksen osa-alue jota tulee tehdä säännöllisesti osana valmennusta aivan kuten fyysistäkin harjoittelua. Haluan, että opit kuinka voit toteuttaa mentaalivalmennusta helposti ja käytännönläheisesti osana harjoittelua ja arkea sekä saavuttaa sen mitä haluat.
Varaa aika maksuttomaan alkukartoitukseen!
Sinun menestymisesi on minulle kunnian asia ja valmennussuhde on aina täysin yksilöllinen sekä luottamuksellinen.
Autan sinua saamaan potentiaalisi esiin ja siirtämään osaamisesi myös kisatilanteisiin!
Jore Vaara
jore@headcoach.fi
040-744 9649
