Motivaatiomiitti
Motivaatiomiitti on menetelmä urheilijakeskusteluun tavoitekortteja hyödyntäen
Urheilijakeskusteluiden tarve ja merkitys seuroissa tunnistetaan hyvin. Tyypillisesti aikatauluongelmat tai haasteet urheilijakeskusteluiden pitämisessä aiheuttavat sen, että ne jää tekemättä tai vaikuttavuus on heikko. Haastateltavilta urheilijoilta olemme saaneet kuulla, että urheilijakeskustelut jäävät usein pitämättä tai niillä ei ole seurantatapaamista. Motivaatiomiitti tarjoaa ratkaisun näihin ongelmiin. Se on selkeä menetelmä tehdä vaikuttava ja motivaatiota vahvistava urheilijakeskustelu urheilijoiden kanssa. Motivaatiomiitin kautta urheilija saa selkeän tavan seurata ja arvioida omaa kehitystään ja asettaa tavoitteita. Tämä auttaa urheilijoita ymmärtämään omat vahvuutensa ja kehitysalueensa paremmin. Nuorilla voi olla vaikeuksia ilmaista omia ajatuksiaan ja tunteitaan sanallisesti urheilijakeskusteluissa, mikä vaikeuttaa vuorovaikutusta valmentajan ja pelaajan välillä. Urheilijakeskusteluissa on iso potentiaali ja mahdollisuus vaikuttaa nuoren urheilijan sisäiseen motivaatioon ja kehittymiseen, sekä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Motivaatiomiitti tarjoaa selkeän menetelmän sen toteuttamiseen.
Motivaatiomiitti on selkeä ja helppo menetelmä jokaisen valmentajan käyttöön, aina harrastevalmentajista ammattivalmentajiin.
Tyypillisimmät haasteet urheilijakeskusteluissa:
- Ajankäyttö: Missä välissä kerkeän pitää keskustelut, kun niihin menee niin paljon aikaa?
- Säännöllisyys: Vuoden aikana ei kerkeä pitämään urheilijakeskusteluja, kuin korkeintaan kerran
- Sopivan ”kielen” löytäminen: Nuori ei puhu, joten valmentaja puhuu ja urheilija kuuntelee -> Vaikuttavuus heikkoa
- Sanoittamisen haasteet: Nuori ei osaa pukea asioitaan sanoiksi, joten keskustelua ei synny
- Avoimuuden puute: Todellista vuorovaikutusta ei synny, joten nuoren ajatukset eivät tule esille
- Vuorovaikutuksen haasteet: Valmentaja ei tiedosta mitä pitäisi sanoa tai kysyä
- Keskittyminen: Nuorilla haastavaa keskittyä keskusteluun, kun sillä ei ole selkeitä raameja
- Tavoitteiden siirtäminen käytäntöön: Miten tavoitteet saa siirrettyä harjoitteluun ja pelaamiseen?
- Rakentavan palautteen antaminen: Keskustelu helposti yksinpuhelua palautteen vastaanottaminen silloin hankalaa
Motivaatiomiitti pitää sisällään kortteja lajitaitoihin, mielen taitoihin, fyysisiin ominaisuuksiin ja hyvinvointiin liittyen. Tavoitekorttien avulla vuorovaikutus valmentajan ja pelaajan välillä vahvistuu.
Menetelmänä tavoitekorttien hyödyntäminen on erittäin vaikuttava ja motivoiva tapa käydä keskustelu valmentajan ja pelaajan välillä.
Motivaatiomiitti on saanut alkunsa halusta auttaa lapsia ja nuoria sisäisen motivaation tukemiseen, sekä antaa valmentajille helppo työkalu valmennuksen tueksi. Menetelmä on saanut vaikutteita urheiluvalmennuksen, psyykkisen valmennuksen, sekä psykofyysisen fysioterapian ja nlp:n kautta.
Etuja ja vinkkejä motivaatiomiitin pitämiseen:
1. Tehokas ajankäyttö: Voit keskustella yhdellä kerralla vaikuttavasti 3-4 nuoren kanssa ja aikaa ei mene kuin noin 30 minuuttia.
2. Säännöllisyys: Mahdollistaa urheilijakeskusteluiden pitämisen 2-4 kertaa vuodessa.
3. Motivaatio: Nuoret urheilijat voivat nähdä edistymisensä konkreettisemmin, mikä lisää motivaatiota. Harjoittelusta ja kilpailusta tulee mielekkäämpää kun urheilija tunnistavat kehityksensä ja tietävät mihin keskittyä seuraavaksi.
4. Selkeät tavoitteet: Tavoitekortit auttavat urheilijaa asettamaan konkreettisia tavoitteita, jolloin on helpompi keskittyä kehityksen seuraamiseen.
5. Vahvempi yhteys valmentaja ja urheilijan välillä: Vuorovaikutus helpottuu ja tulee vaikuttavammaksi motivaatiomiitin tuella.
5. Palautteen antaminen: Tavoitekortit antavat valmentajalle ja urheilijalle yhteisen viitekehyksen palautteen antamiseen. Valmentaja voi käyttää kortteja arvioidessaan, miten urheilija on edistynyt, ja millaisia uusia tavoitteita voitaisiin asettaa.
6. Itsearviointi ja oppiminen: Nuoret voivat itse arvioida, miten he kokevat kehittymisensä ja tavoitteensa, mikä auttaa heitä kehittymään itsenäisiksi ajattelijoiksi ja ottamaan vastuuta omasta kehityksestään.
6. Yksilöllisyys: Joukkue on täynnä yksilöitä joita tulee valmentaa. Motivaatiomiitin kautta keskusteluista tulee yksilöllisempiä ja henkilökohtaisempia.
7. Mielen hyvinvointi alkaa rakentua jo lapsuudessa ja urheilussa saadut kokemukset vaikuttavat suuresti psyykkiseen kehitykseen sekä hyvinvointiin. Motivaatiomiitissä huomioidaan mielenhyvinvointi ja motivaatio yksilöllisesti.
Kokemuksia motivaatiomiitistä
”Motivaatiomiitti ja tavoitekortit auttoivat kirkastamaan kehitykseni ja tavoitteeni uudella ja syvemmällä tavalla. Tämä toi minulle lisää motivaatiota ja selkeyttä pelaamiseen sekä harjoitteluun.”
Nuori aikuinen, Jääkiekko
”Nyt tiedän tarkkaan mihin keskittyä, jotta saan osaamiseni kunnolla esiin ja parannan peliäni”
Nuori jääkiekkoilija
”Tämän jälkeen en mieti enää mitä muut ajattelevat jos epäonnistun, koska tiedän omat vahvuuteni ja arvostan itseäni enemmän”
Nuori 18-vuotias jalkapalloilija
”Ensimmäistä kertaa pystyin juttelemaan nuoren urheilijan kanssa niin etten laittanut hänelle valmiita sanoja suuhun, vaan hän pystyi itse tuottamaan korttien avulla kehityksensä ja kehityskohteensa”
Valmentaja, Jääkiekko
”Oivalsin, että minullahan onkin itseluottamusta”
Futsal-pelaaja
”Tämä vaikutti innostavalta ja motivoivalta tavalta jutella nuoren kanssa tavoitteista, vahvuuksista ja kehityskohteista. Huomasin kuinka lapseni sai lisää motivaatiota ja oli innolla mukana”
Nuoren urheilijan vanhempi
”Peukku ylöspäin”
10-vuotias poika
Motivaatiomiitistä vahvempaa motivaatiota
Motivaatiomiitin ja tavoitekorttien avulla keskustelut voivat keskittyä enemmän positiiviseen kehitykseen ja tavoitteisiin, mikä on motivoivaa ja innostavaa nuorelle. Tämä myös edistää avoimempaa ja rakentavampaa keskustelukulttuuria joukkueessa. Sisäinen ja ulkoinen motivaatio ovat keskeisiä tekijöitä nuorten urheilijoiden kehityksessä. Molemmat vaikuttavat siihen, miten urheilija kokee harjoittelun ja kilpailemisen sekä miten hän jaksaa jatkaa vaikeuksien keskellä.
Sisäinen motivaatio tarkoittaa, että urheilija tuntee iloa ja tyydytystä itse toiminnasta. Sisäisesti motivoitunut nuori urheilija nauttii esimerkiksi pelaamisesta, uusien taitojen oppimisesta tai omasta edistymisestään, ilman että siihen tarvitaan ulkoisia palkkioita. Sisäinen motivaatio on usein kestävämpää, koska se perustuu urheilijan omiin intohimoihin ja kiinnostuksiin. Esimerkki sisäisestä motivaatiosta voisi olla urheilija, joka haluaa parantaa luistelutekniikkaansa, koska hän haluaa kehittyä ja nauttii harjoittelusta. Motivaatiomiitin ja tavoitekorttien avulla saat vahvistettua nuoren urheilijan sisäistä motivaatiota helpolla tavalla, jonka jokainen valmentaja oppii tekemään.
Motivaatiomiitti sopii sinulle jos haluat vahvistaa urheilijoittesi:
- Sisäistä motivaatiota
- Selkeyttä tavoitteisiin
- Vahvuuksien hyödyntämistä ja kehityskohteiden kirkastamista
- Psyykkisiä voimavaroja
- Itseluottamusta ja itsetuntemusta
- Suorituksia kisatilanteessa ja harjoituksissa
- Sitoutumista harjoitteluun
- Vuorovaikutustaitoja
- Keskittymistä oleelliseen
- Keskinäistä kommunikaatiota
- Kokonaisvaltaista hyvinvointia
Motivaatiomiitin kautta saat yhdistettyä valmentamiseen nuoren urheilijan sisäisen motivaation, kehittymisen ja tavoitteet helpolla tavalla, joka vahvistaa samalla valmentajan ja urheilijan vuorovaikutusta
Hanki motivaatiomiitti-menetelmä
Joukkueelle: Motivaatiomiitti valmennuksen työkaluksi onnistuneisiin urheilijakeskusteluihin ja kokonaisvaltaiseen valmentamiseen.
Sisältö:
- Koulutus motivaatimiitti-menetelmän ja tavoitekorttien käyttöön
- Opastusvideo motivaatiomiitin pitämiseen
- Tavoitekortit (lajitaidot, fyysiset ominaisuudet, mielen taidot ja hyvinvointi)
- Seurantalomakkeet
- Kirjallinen käsikirjoitus motivaatiomiitin pitämiseen
Hinta: 199 €/joukkue (pilottihinta). Esim. 9,95 € per pelaaja (20 pelaajan joukkueessa).
Urheiluseuralle:
Jos haluat motivaatiomiitin käyttöön koko seuralle, niin ota yhteyttä ja sovitaan teille sopiva kokonaisuus. Motivaatiomiitti sopii kaikkiin urheilulajeihin.
Jore Vaara
jore@headcoach.fi
040744 9649
Copyright Headcoach.fi 2024. Kaikki oikeudet pidätetään.