Artikkelit

Olet varmasti kuullut usein jonkun toteavan ”Meillä ei vain kemiat kohdanneet” tai ”Hänen kanssaan olimme täysin samalla aaltopituudella”. Usein valmentajat kysyvät, että mitä teen sellaisten asiakkaiden tai urheilijoiden kanssa, joiden kanssa ei vain kemiat kohtaa. Tämä on minusta mielenkiintoinen kysymys! Mikä taianomainen kemia on olemassa joka syntyy joidenkin kanssa ja toisten kanssa ei ja voisiko […]

Vaikuttaa, että nykyään halutaan valmennuksien tai treenien kautta kovia tuloksia ja mielellään mahdollisimman nopeasti. Kuntoilijoilla painon pitää tippua nopeasti ja paljon, kehon pitää kiinteytyä pikavauhtia tai lihasmassaa pitää saada pakolla. Sama voi tapahtua urheilijalla kun haluaa yksittäisestä pelistä tai kisasta huipputuloksen. Mitä ihmettä se oikein tarkoittaa, että saa tuloksia? Henkilö pääsee hyvään lihaskuntoon ja keho

Tämän hetkinen elämäsi on jokapäiväisten tapojesi summa! Kuinka hyvässä tai huonossa kunnossa olet, se on tapojesi summa! Kuinka onnellinen tai onneton olet, se on tapojesi summa! Kuinka levollinen tai stressaantunut olet, se on tapojesi summa! Eli se miten ajattelet ja toimit päivittäin, muokkaa sinusta tietynlaisen ihmisen. Tapojen muuttaminen tavoitteiden suuntaan on tärkeää ja valmennustyössä elämäntapojen

Minäkuva on meissä kiinni kuin purkka lenkkarin pohjassa! Minäkuva tarkoittaa käsitystä itsestä ja vastaa kysymykseen kuka tai millainen koen olevani. Minäkuva muotoutuu elämänkokemusten myötä ja suuri osa siitä tapahtuu alitajuisesti. Toiset ihmiset, vuorovaikutustilanteet, merkittävät elämäntapahtumat ja fyysinen ympäristömme saattavat muuttaa minäkuvaa oleellisesti itse sitä tiedostamattamme. Nämä uskomukset itsestämme ovat ratkaisevia kestävän muutoksen kannalta. Nykyiset tapasi